Oltre a essere uno stimato professionista, Phil Galfond è anche uno dei più quotati coach del panorama mondiale.
Tra i programmi formativi lanciati dallo statunitense c’è anche un corso annuale chiamato ‘Beyond the game’ che vuole aiutare i pokeristi a raggiungere il loro pieno potenziale.
Il corso prevede diversi summit in presenza. Per quello inaugurale, andato in scena la scorsa estate a Las Vegas, c’erano anche professionisti del calibro di Scott Seiver, Brian Rast e Jeremy Ausmus, oltre ai coach del mindset Elliot Roe e Adrienne Carter.
La settimana scorsa Galfond ha tenuto un webinar intitolato “Quando la disciplina non funziona”, al termine del quale ha assegnato ai partecipanti due compiti da fare a casa.
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Le indicazioni di Galfond
Dopo aver ascoltato Galfond parlare per un ora e mezza, al momento di andarsene i partecipanti al seminario si sono visti assegnare un duplice compito da finire entro la giornata. Phil li ha introdotti così:
Vi lascio con due strumenti. Sono cose che potete fare oggi stesso e che spero vi saranno utili non solo per diventare ciò che desiderate essere, ma spero anche che siano un semplice esempio e una prova che questo tipo di approccio potrebbe funzionare anche per voi, se dovesse funzionare.
Primo compito: datti un ‘anti-obiettivo’
Il concetto di un obiettivo da evitare può suonare contraddittorio, ma Galfond lo esemplifica in modo davvero elegante.
E’ la cosa che non farai questa settimana. Come gli obiettivi, anche gli anti-obiettivi devono essere molto specifici. Se osservassi la tua vita e mi dicessi il tuo obiettivo contrario, capirei abbastanza facilmente se lo hai raggiunto o meno.
Invece di affrontare tutti gli ostacoli che ti impediscono di raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato, Galfond consiglia di sceglierne uno facilmente eliminabile.
A volte per le persone è più facile dire ‘questa settimana non mangerò gelato’ piuttosto che ‘cambierò completamente la mia dieta’. Pensate a ciò che vi impedisce di raggiungere i vostri obiettivi e stabilite un solo obiettivo alternativo che abbia senso per voi.
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Secondo compito: cambia qualcosa del tuo ambiente
Il secondo compito a casa che dà Galfond ai partecipanti ai suoi summit è ancora più semplice del primo.
Abbiamo parlato di come la struttura batta la forza di volontà , ma in realtà è l’ambiente a battere la disciplina. Quindi il secondo esercizio è apportare un cambiamento ambientale. Potrebbe essere anche solo spostare il telefono in un’altra stanza prima di andare a letto, oppure bloccare i siti web che visitate di solito. Se volete prendere l’abitudine di scrivere sul diario ogni mattina, potreste preparare il materiale per il diario sulla scrivania.
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